50 lat

[...] się stosować do ogólnych zasad w kulturystce bo jak pisałem wcześniej wcześniej to nie miałem w ogóle pojęcia o tym. Starz napisałem ponad 2,5 bo początek był koło 4 lat temu, wiadomo jakie były wiec początki wiec zaokrągliłem do 2,5. Dobra rozpisałem się trochę na temat swojej*****owej historii i zmarnowanego potencjału… A [...]

zaczynalem 16 lat miałem, 50 kilo ważyłem moze 50 kilo na klate waliłem;] Zmieniony przez - Lajt87 w dniu 2010-03-31 22:14:44

1 ~ Wiek: 26 2 ~ Staż treningowy: ~5 lat lecz z przerwami 3 ~ Najbliższy cel sportowy: Masa mięśniowa 4 ~ Planowana dieta zgodna z celem : 2,5gb/kg, ~6gww/kg, 1gt/kg, do wglądu 5 ~ Planowny trening zgdony z celem: Split 3x tyg / ALRi / HST 6 ~ Rekordy maksylamne: ławka płaska - 150kg 7 ~ Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja : Przez [...]

[...] http://www.sfd.pl/Domator__osi%C4%85gniesz_wi%C4%99cej_ni%C5%BC_my%C5%9Blisz-t272151.html Juz pisze o co dokladnie chodzi: Mam 23 lata, 190 cm wzrostu, okolo 95 kg wagi. Cale swoje dziecinstwo bylem chudy, patyk doslownie, gdy mialem 18 lat, 190cm wzrostu wazylem niecale 80kg, zawsze chcialem byc [...]

do mnie dzieciaki z klatki tez mowia dzien dobry, a sasiedzi po 40-50 lat mowia "czesc", a wygladam na 19 lat no i chooj

[...] do przodu nawet zrąc byle co i trenując po lebkach cos tam popuchnie no chyba ze jeszcze dochodzi do tego biala sciezka do kazdego posilku ale o po*******encach nie mowimy osobiscie omy uzywalem moze z 3 razy raz 9 lat temu,potem po roku i ostatni raz w zeszlym,za kazdym razem byla petarda. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2010-03-31 16:33:32

[...] chociażby. Peter ubiłby Ahunanyę do 2 rundy. Jeśli Ahunanya jest solidny,to Estrada,to czempion. Teraz juz wiesz czemu Tua nie dostaje walki o pas,bo jest za słaby!Od 7-miu lat obija... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-03-31 16:06:16 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-03-31 16:07:45 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-03-31 16:11:44 [...]

Mam wielką prośbę:): Mam 15 lat, 50 kg wagi, 165-170 cm wzrostu Dawno się nie ważyłem i nie mierzyłem xd ale mniejsza o to:) Chciałbym was prosić o jakieś propozycję aby mi pomóc;) Chciałbym przytyć na masie czyli zbudować większą masę mięśnową:) Chodzę na siłownie - są efekty lecz chciałbym, aby były większe oraz lepsze. Co może być ważnę dużo [...]

[...] przepisami IPF i PZKFiTS. Do zawodów można zgłosić nieograniczoną liczbę zawodniczek i zawodników. Klasyfikacja indywidualna zostanie przeprowadzona: - juniorki do 16 lat rocznikowo w grupach kategorii wagowych (44-52), (56-67,5),(+67,5)według formuły Wilks’a - juniorki 18 lat OPEN - juniorki 23 lata OPEN [...]

[...] we własnym zakresie - w okolicy restauracja . Na zajeciach obowiązuje strój sportowy. Informacje o instruktorze: Oleksand Gorbatiuk*********Sztuki Walki od przeszło 40 lat, trener Sambo, były instruktor samoobrony w kompanii Specnazu, instruktor służb specjalnych Ukrainy. Posiada 5 Dan w Ju-Jutsu oraz 1 Dan w Bu-Jutsu. Od 15 lat zajmuje się [...]

[...] np na siłowni często odmawiając sobie alkoholu, słodyczy, leżenia przed telewizorem itp. Każdy ma swoje priorytety albo chcę być zdrowy, nie dostawać zadyszki w wieku 30 lat po wejściu na 2 piętro i mieć satysfakcję z uprawiania sportu albo mnie to nie interesuje ale wtedy nie płaczę, że chciałbym ważyć 20kg mniej najlepiej prowadząc [...]

Oto moje wymiary: Wiek: 15 lat Klata 100 kg Bary:60kg Przysiad:50 na serie Wymiary: Biceps 34 cm Klata 105 cm Przedramię 29 cm Udo 54 cm.

wlasnie jestem 5 lat prawie ale znajomy tez tak mial i musial miec zaswiadczenie dlatgego ze wyjezdzal do pl wiec juz nie wiem sam co robic Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-03-30 20:41:08

Zadna rewelacja, a wrecz drozyzna. Do polowy lat 90tych paliwo w Stanach bylo po dolarze, za galon(3.8l), a w Polsce juz wtedy dolara za litr sie placilo. Teraz juz tylko 50% roznicy... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-03-30 19:08:44

[...] Tomek Adamek. W hierarchii światowego boksu stoimy coraz wyżej - dodaje Sosnowski. Jak Kliczko zareagował na to, że Sosnowski powiedział, że jest za stary i najlepsze lata ma już za sobą? - Albert, masz rację. Jestem starszym człowiekiem, a tu na skroniach mam wiele siwych włosów. Ale mam też moc i nawet wbrew mojemu zaawansowanemu wiekowi [...]

[...] przypominać taką z prawdziwego zdarzenia , na razie jest to tylko tak wstępnie ,aby sprawdzić czy wytrzymam czy coś tej masy dojdzie ... Nie wiem czy potrzebne ale podam 16 lat 50 kg 167 około kcal potrzebuje ponad 3 000 w książkach treningowych pisało ,że zawodnika zapotrzebowanie wynosi od 3 500 wzwyż . A no i myślę ,że jestem ektomorfikiem [...]

[...] Marcina rozpracować przeciwnika ( w narożniku znajdowali się Marek Wołosewicz oraz Tomasz Nowak - zawodowy Mistrz Świata wagi ciężkiej federacji WPMF który od pięciu lat mieszka i trenuje w Bangkoku ) Po przydatnych oraz motywujących wskazówkach Marcin przejął inicjatywę od drugiej rundy. Powoli przełamywał obronę przeciwnika [...]

[...] od osoby. V. SPOSÓB RYWALIZACJI: 1. Zawody zostaną przeprowadzone zgodnie z obowiązującymi przepisami IPF i PZKFiTS. Według tabeli Wilksa 2. Kategorie juniorzy: do lat 18,19-20 lat, 21- 23 lata. Zawodnicy startują bez koszulek specjalistycznych 3. kategoria open kobiet: Zawodniczki startują bez koszulek specjalistycznych 4. [...]

[...] uwierzę że nie ma ani jednej "rozrywki" dla młodzieży żeby się po blokowiskach/podwórkach nie pałętała i miała konflikty z prawem. nawet u mnie w Tarnowie osoby do lat 18 mogą za DARMO uczęszczać na zajęcia boksu w kilku klubach, chyba jeszcze karate jest for free. poszukaj popytaj, idź do jakiegoś klubu i zapytaj -o możliwość dostania [...]

Ja mysle ze sie bez koksu da.Wiem to po sobie choc niedoszlem jeszcze do 50 ale mysle ze to kwestia czasu.Trenuje 8 lat i udało mi sie zrobic 48 a zaczynałem mając z 32 moze i nigdy niestosowałem zadnej diety